ADHDうっかりママのポンコツ平常運転。

ADHD不注意型 うっかりママblackyの日常について

憂鬱 不安 つらいときに唱える言葉。

どーも ADHDうっかりママのblackyです。

朝は、ぼんやりしていて憂鬱です。憂鬱になるほどひどい状況ではないと、心の中で唱えました。

 

blackyは精神不安なときに自分に言うことがあります。

「ねじれ腸の痛みで苦しんだときでも死ななかったわけだから、たいていの悩みや苦労は死ぬほどではない」

今悩んでいることは大したことないと自分に言い聞かせています。不安だとうまく動けません。安心しているときのほうが、冷静に判断できるし活動できます。だから、大丈夫と自分に言い聞かせます。

 

朝はぼんやりした頭のままゆっくりだけど家事はこなしました。ゴミを出して、洗濯を済ませました。

お昼からおでかけ。今日は友人に会いに電車に乗りでかけます。早くから準備していたはずなのに、待ち合わせギリギリになりそうです。うっかり時間の計算を間違えたみたい(^^;

 

がんばりまーす♪